Grip ve diğer solunum yolu enfeksiyonlarından korunmada bitkisel yöntemler genellikle destekleyici olarak kullanılır ve kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Ancak, bazı bitkisel ürünlerin bağışıklık sistemini güçlendirebileceğine inanılır. İşte gripten korunmada potansiyel olarak faydalı olabilecek bazı bitkisel yollar:
-
Zencefil: Zencefilin antioksidan ve anti-enflamatuar özelliklere sahip olduğuna inanılmaktadır. Çay veya yemeklerde kullanarak veya zencefil kökünü doğrudan tüketerek bağışıklık sistemini destekleyebilirsiniz.
-
Sarımsak: Sarımsak, antimikrobiyal özelliklere sahiptir ve bağışıklık sistemini güçlendirebileceği düşünülmektedir. Yemeklerinize sarımsak ekleyerek veya doğrudan tüketerek faydalanabilirsiniz.
-
Echinacea: Echinacea bitkisi, bağışıklık sistemini desteklemesiyle bilinir. Ancak, kullanmadan önce doktorunuza danışmanız önemlidir, çünkü bazı insanlar bu bitkiye karşı alerjik reaksiyon gösterebilir.
-
Propolis: Arılar tarafından üretilen propolis, antioksidan ve antiviral özelliklere sahip olabilir. Ancak, kullanmadan önce alerjik reaksiyonlara karşı test yapmanız ve doktorunuza danışmanız önemlidir.
-
Bal: Balın antibakteriyel ve antiviral özellikleri olduğuna inanılır. Sıcak suyla karıştırılarak içilebileceği gibi, balı çay veya limon suyu ile de tüketebilirsiniz.
-
C vitamini içeren besinler: Portakal, mandalina, çilek gibi C vitamini içeren meyve ve sebzeler, bağışıklık sistemini destekleyebilir. Bu tür besinleri düzenli olarak tüketmek önemlidir.
Unutulmamalıdır ki, bitkisel ürünlerin etkinliği kişiden kişiye değişebilir ve herkesin sağlık durumu farklıdır. Bitkisel takviyeleri kullanmadan önce mutlaka bir sağlık profesyoneli ile görüşmek önemlidir. Ayrıca, bu bitkisel desteklerin grip tedavisinin yerine geçmediğini ve sağlık uzmanının önerdiği tedavilere ek olarak kullanılması gerektiğini unutmamak önemlidir.
İSTANBUL (UHA) - ŞEBNEM BEDEL
SON YAZILAR